PROSINCOVÁ VÝZVA
ZÍSKEJ NÁSKOK JEŠTĚ PŘED NOVÝM ROKEM
PŘIPRAV SE NA LEPŠÍ FORMU UŽ TEĎ!
Využij svátky naplno – pohyb, zábava, vyvážená strava! A to vše úplně zdarma!
Nečekej na leden! Většina lidí si dává novoroční předsevzetí – ale ty můžeš být o krok napřed. Přidej se k nám už teď a vyzkoušej si Pancake Gym zdarma! Během prosince tě čekají nejen denní mini výzvy, ale také 4 celé tréninkové lekce Pancake Gym – to je šance vyzkoušet si na vlastní kůži, jak naše cvičení funguje!
CO TĚ ČEKÁ?
- 1 měsíc, 31 dní, 31 VÝZEV
- 4 tréninkové lekce Pancake Gym, které ti ukážou, jak zábavné a hlavně efektivní může být cvičení doma
- Silvestrovská bonusová lekce s hostem
- MINI VÝZVY, které tě udrží v pohybu a naučí novým návykům
- Tréninkový diář, kde si budeš moc každou výzvu odškrtnout
- Podpora komunity žen, které tě inspirují a podpoří na cestě za vysněnou postavou a zdravým životním stylem
- Webinář "Jak se nastartovat do nového roku" se speciálním hostem výživovou poradkyní Ing. Martinou Musílkovou MM Balance
- Vyvážené recepty a jednoduché stravovací tipy od MM Balance
- Skvělý pocit, že ještě před novým rokem uděláš něco pro sebe a své zdraví
- A ta nejlepší část? Všechno je to úplně ZDARMA!
Startujeme 1. prosince!
PROČ ZAČÍT PRÁVĚ TEĎ?
Protože si tím krásně vytvoříš náskok. Když ostatní teprve začnou přemýšlet o předsevzetích, ty už budeš v pohybu a s jasnou vizí, jak pokračovat dál.
A navíc – vyzkoušíš si naše cvičení zdarma, takže budeš přesně vědět, jaký to je pocit být součástí Pancake Gym.
A kdo ví, možná se po výzvě rozhodneš pokračovat s námi i v lednu a zapojíš se rovnou do 3měsíční výzvy Novoroční restart, která tě dostane ještě dál!
PRO KOHO VÝZVA JE?
Je pro tebe - bez ohledu na to, kde teď jsi pohybově, mentálně, věkově...pokud:
- jsi vždy říkala „v lednu to rozjedu“, ale už jsi to několikrát odložila.
-
jsi věčně v běhu, máš omezený čas a hledáš něco, co můžeš dělat doma.
-
jsi už delší dobu neřešila sama sebe, chceš začít jemně a bez tlaku.
-
chceš ochutnat, co znamená být součástí Pancake Gym – a zdarma.
…pak je tahle výzva přesně pro tebe!
JAK SE ZAPOJIT?
1. Klikneš na tlačítko "JDO DO TOHO"!
2. Vyplníš registrační formulář
3. Do e-mailu ti dorazí přihlašovací údaje do PROSINCOVÉ VÝZVY
4. Pak už se jen budeš těšit na 1. prosince, kdy to celé odstartuje
5. Tak už klikej a registruj! Těším se na tebe!
Co říkají ženy, které už jsou členky Pancake Gym?
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Všechno, co potřebuješ vědět o Prosincové výzvě:
Je tahle výzva vhodná i pro úplné začátečníky?
Ano! Výzva je vytvořená tak, aby ji zvládla každá žena — i ta, která dlouho necvičila nebo začíná úplně od nuly. Tréninky mají úpravy pro začátečníky a mini-výzvy jsou jednoduché, krátké a zaměřené na vytvoření návyků, ne na výkon.
Co potřebuji na tréninkové lekce?
Naprosto základní věci - pohodlné sportovní oblečení, trochu místa na zemi, podložku (nebo ručník), činky (pokud jsi zvyklá cvičit se zátěží nebo dvě lahve vody), posilovací gumu na zadek (zvládneš i bez ní). Všechno je přizpůsobeno domácímu prostředí, nemusíš mít žádné speciální vybavení.
Jak dlouhé jsou tréninkové lekce?
Full body HIIT, Vršek a CORE, Zadek a nohy jsou lekce na 45 minut, Mobilita je na 20 minut. Silvestrovská závěrečná lekce bude mít cca 30 minut. Mini úkoly zabírají jen 5–10 minut denně — ideální i do prosincového shonu.
Kde najdu denní mini-výzvy a tréninková videa?
Vše budeš mít na webu pancakegym.cz v uzavřené členské sekci s názvem "Prosincová výzva". Najdeš zde - denní mini výzvy, tréninky, mindset videa, recepty od MM Balance, Webinář. Prostě všechno pěkně pohromadě. Zároveň ti každý den bude chodit upozornění do Whatsapp skupiny, takže ti nic neuteče.
Nestíhám každý den. Má to i tak smysl?
ANO! Výzva není o dokonalosti — je o posunu. Když vynecháš den, nic se neděje. Důležité je pokračovat dál. Každý mini úkol nebo trénink se počítá a i 10 minut denně dokáže změnit tvoje nastavení.
Jak dlouho bude registrace otevřená?
Pouze omezenou dobu — aby se všechny ženy stihly připravit a začít společně 1. prosince! Po uzavření registrace už se nebude možné přidat, takže doporučujeme přihlásit se IHNED.
Je výzva opravdu zdarma? Nebude po mně někdo chtít platbu?
Ano, je to 100% zdarma. Prosincová výzva je náš dárek, protože chceme dostat do pohybu co nejvíc žen — bez výmluv, bez bariér a bez tlaku. Po výzvě budeš mít možnost přidat se do Novoročního restartu (3měsíční transformační program), který tě dostane do formy z pohodlí domova - info bude koncem prosince.
Co se stane po skončení výzvy?
31. 12. si spolu dáme speciální silvestrovský trénink a zhodnotíme celý měsíc. A 5. ledna 2026 startuje Novoroční restart — náš nejkomplexnější 3měsíční transformační program. Účastnice prosincové výzvy budou mít výhodnější vstupní podmínky a první možnost rezervovat si místo.