NOVOROČNÍ RESTART
TRANSFORMAČNÍ PROGRAM, KTERÝ TI ZMĚNÍ ŽIVOT
Za 90 dní do
nejlepší formy
tvého života!
Komplexní program pro ženy, které chtějí konečně přestat "začínat znovu" - a místo toho ZAČÍT DOOPRAVDY a udržet si formu dlouhodobě!
Žádné rychlo kurzy, žádné nesmyslné diety! Ale promyšlený systém, který ti krok za krokem pomůže vybudovat silné tělo, zdravé návyky a pevný mindset.
Jsem Ing. Lucie Lívancová alias Lůca Pancake — trenérka, která věří, že každá žena si zaslouží cítit se silná, zdravá a spokojená. V online fitku Pancake Gym jsem už pomohla více než 5 000 ženám změnit tělo, hlavu i návyky tak, aby jim to vydrželo.
Vím, jaké to je začínat pořád od nuly. A také vím, jaké to je mít konečně systém, který tě podrží — i když máš málo času, máš děti, práci, povinnosti, a někdy jen sotva stíháš dýchat.
V Novoročním restartu ti ukážu cestu, která funguje. Bez diet. Bez chaosu. Bez zbytečného tlaku. Ale s jasným plánem, skutečnou podporou a výsledky, na které budeš hrdá.
Startujeme 5. ledna 2026!
PRO ŽENY, KTERÉ UŽ NEBAVÍ
ZAČÍNAT POŘÁD OD NULY
Tento program je pro tebe, pokud:
- chceš změnit svoje tělo trvale, ne jen na chvíli
- chceš mít jasno v tom, co, kdy a jak dělat
- potřebuješ vedení, podporu, systém a jasný plán
- chceš konečně pochopit, jak funguje tvoje tělo
- nechceš být otrokem diet, ale chceš se cítit lehce, silně a sebevědomě
- toužíš po disciplíně, která ti vydrží i po skončení programu
- už nechceš věřit tomu, že „to nejde“ nebo že „to není pro tebe“
Vše, co
potřebuješ ke skutečné změně. Na jednom místě.
Pohyb a tréninky
- 48 hlavních tréninkových lekcí - Silové, výbušné, formující. Nastavené tak, aby tě každý týden posouvaly o krok dál.
- 6 bonusových lekcí (30 minut) - Pro extra progres. Když chceš přidat, ale nechceš přemýšlet, co cvičit.
- 3 jógové lekce (15 minut) - Pro lepší flexibilitu, mobilitu a regeneraci.
Strava a vyvážený životní styl
- Stravovací video výzvy - Praktické poznání toho, jak jídlo ovlivňuje tvoji energii, výkonnost i výsledky. NOVINKA
- Recepty - Rychlé, výživné a reálně použitelné jídlo, které zvládne každá máma i vytížená žena.
- Video recepty - uvař podle Lůci a Marti NOVINKA
- List nových návyků - Aby sis konečně vybudovala rutiny, které ti zůstanou i po skončení programu. NOVINKA
Mindset a motivace
- Webináře - Nakopávací webinář a Tajemství formování postavy s výživovu poradkyní Ing. Martinou Musílkovou
- Mindset videa - Tady pochopíš, jak pracovat s hlavou tak, aby tě podporovala — ne brzdila.
Podpora a komunita
- VIP vstup do podpůrné skupiny - Obrovský benefit v podobě denní motivace, sdílení a podpory, jak od Lůci, Marti, tak od všech účastnic.
- Nonstop podpora a konzultace - Nejsi na to sama!
Nástroje pro úspěch
- Manuál k úspěchu - Průvodce celým program, který ti usnadní cestu.
- Tréninkový diář - Víš, co tě čeká a zapisuješ si pokroky a změny.
- Průvodce technikou cviků - Video návod pro nejčastější cviky.
Chceš tohle
všechno zažít?
Přidej se teď!
Za 90 dní můžeš být úplně jinde.
A tohle je to, co se stane cestou:
-
Začneš cvičit pravidelně, protože ti to konečně začne dávat smysl.
-
Zpevníš svoje tělo a začneš cítit sílu tam, kde jsi dřív cítila slabost.
-
Pochopíš, jak funguje tvůj metabolismus, regenerace a hladina energie.
-
Zlepší se ti spánek, trávení i schopnost zvládat stres.
-
Získáš disciplínu, která tě podrží i ve dnech, kdy se ti nechce.
-
Přestaneš začínat znovu — protože už nebude důvod.
A hlavně - budeš mít neustálou podporu, vedení a plán, který tě nikdy nenechá ztratit směr.
Proč to funguje?
Novoroční restart je postavený na principech, které skutečně fungují:
-
Silový trénink → chrání tvoje svaly, tvaruje tělo, zrychluje metabolismus a prokazatelně prodlužuje život.
-
Správná regenerace a mobilita → zlepšují držení těla, snižuje bolesti a zkvalitňuje život.
-
Postupná změna návyků → vede k trvalým výsledkům, ne krátkodobým dietám.
-
Mindset trénink → učí tě pracovat s hlavou tak, aby ti neházela klacky pod nohy.
-
Komplexnost → tělo + hlava + jídlo + disciplína + vedení.
Tohle není “program”.
Tohle je restart celého tvého životního nastavení.
JESTLI CHCEŠ
ZMĚNU, TOHLE JE TVÁ ŠANCE!
48 ORIGINÁLNÍCH, AKTUÁLNÍCH LEKCÍ
6 BONUSOVÝCH LEKCÍ
3 JÓGOVÉ LEKCE
MANUÁL K ÚSPĚCHU
2 WEBINÁŘE S VÝŽIVOVOU PORADKYNÍ
PRŮVODCE TECHNIKOU CVIKŮ
STRAVOVACÍ VÝZVY
RECEPTY
BUDOVÁNÍ NÁVYKŮ
ONLINE PODPORA A VEDENÍ
KONZULTACE TVÝCH VÝSLEDKŮ
ČLENSTVÍ VE VIP SKUPINĚ
Nezapomeň - tvoje forma není jen číslo na váze. Tvoje forma je o tom, jak se cítíš tady a teď. Už nechceš čekat na potom. Tohle může být tvůj gamechanger!
AKČNÍ CENA -20 %
2 790 Kč
běžná cena 3 490 Kč
Odstartuj svoji životní změnu už dnes! Za 3 měsíce si poděkuješ! To mi věř!
BONUS K PROGRAMU: TRÉNINKOVÝ DIÁŘ ZDARMA
Plánování cílů, záznam pokroků, motivace, přehled všeho důležitého a zároveň místo, kam si můžeš zaznamenat své pocity a dojmy v průběhu programu! Tvůj nejlepší parťák na cestě za zdravějším a spokojenějším životem!
CO ŘÍKAJÍ ŽENY,
KTERÉ UŽ
PROGRAMEM PROŠLY?
NEJČASTĚJŠÍ
DOTAZY
Je program vhodný i pro začátečníky?
Ano! Program je sestaven tak, aby ho zvládl opravdu každý, bez ohledu na aktuální kondici. Můžeš si ho přizpůsobit podle svých možností a postupně zvyšovat intenzitu. Užiješ si ho jako začátečník, i jako pokročilý – důležité je, že každý trénink tě posune dál!
Jak dlouhé jsou tréninkové lekce?
Základní tréninkové lekce trvají 45 minut, bonusové lekce 30 minut a jóga nebo rychlé doplňkové lekce mají 15 minut.
Nemáš čas? Nevadí! Stačí si pustit kratší trénink nebo si ho rozdělit. Každý pohyb se počítá a každé cvičení tě přibližuje k tvému cíli!
Co když nestihnu odcvičit danou lekci?
Nezoufej! Lekce zůstávají dostupné po celou dobu programu, takže si je můžeš odcvičit kdykoliv. Nemusíš se bát, že něco zmeškáš. Důležité je pokračovat a nevzdat to! 
Co potřebuji za vybavení?
Pokud začínáš, bude ti stačit jen podložka.
Pokud už jsi pokročilejší, doporučuji jednoruční činky (1–10 kg, podle tvých možností).
Dalším důležitým doplňkem je posilovací guma na zadek – ideální pro intenzivnější trénink nohou a hýždí.
Chceš výsledky? Neboj se investovat do lehkého vybavení. Stačí minimum, ale výsledky budou maximální!
Jak je v programu řešené jídlo?
Žádné striktní diety – jen chytrý, udržitelný přístup!
4 stravovací výzvy, díky kterým se naučíš pracovat s bílkovinami, sacharidy, tuky a vlákninou
Recepty – jednoduché, rychlé a chutné inspirace na snídaně, svačiny, obědy i večeře
Webináře se zkušenou výživovou poradkyní – jak se stravovat zdravě, chytře a bez stresu
Nejde o hladovění, ale o rovnováhu! V programu tě naučíme, jak jíst s radostí a dosahovat skvělých výsledků.
Co když mě přepadne lenost nebo ztratím motivaci?
Neboj se, na to jsem myslela! Proto jsou v programu mindset videa, kde se naučíš:
Jak překonat lenost a začít, i když se ti nechce
Jak vybudovat trvalé návyky, které tě udrží ve formě i po skončení programu
Jak se nevzdat, když přijde slabší chvilka
Každý máme dny, kdy se nám nechce. Ale právě tenhle program tě naučí, jak se znovu postavit na nohy a pokračovat!
Co když mi to nepůjde?
To je naprosto normální! Každý někdy bojuje s pochybnostmi. Ale víš co? Nemusíš to zvládnout sama!
Budeš součástí podpůrné komunity na Whatsappu, kde najdeš motivaci, sdílení zkušeností a odpovědi na otázky.
Máš moji podporu a konzultace, kdykoliv budeš potřebovat poradit.
Neexistuje dokonalý začátek – ale důležité je ZAČÍT! Každý krok tě posune dál.
Co když teď nemám čas, mám hodně práce, rodinu, povinnosti…?
Právě proto je tenhle program tak skvěle přizpůsobitelný!
Cvičíš kdykoliv – lekce ti nikam neutečou
Flexibilní stravování – žádné složité diety, jen jednoduché a efektivní tipy
Teď je ten správný čas. Už nemusíš čekat „až bude vhodná chvíle“. Začni teď a v létě budeš vděčná sama sobě!
Ještě stále váháš? Představ si, jak se budeš cítit za 90 dní...
- Silnější, sebevědomější a plná energie!
- Budeš na sebe pyšná, že jsi investovala čas do sebe!
- S lepší kondicí, zdravými návyky a s radostí ze sebe sama!
Teď je ten pravý čas začít pořádně!
Přidej se k nám a změň svůj život!